一声“现在好！”拉开了本次心理健康团辅活动的序幕。国家二级心理咨询师吴志伟老师来到常州市新北区汤庄桥小学，对全体六年级学生展开一堂生动有效的心理健康辅导活动。
    一个谜语，激发了在场每个孩子参与的热情：“每个人身上都有一个神秘的东西，有时能让人信心满满，有时又会让人萎靡不前，这是什么呢？”“情绪”这一关键词语出现在大家眼前，怎么去驾驭它？引发每个人的思考。

为了进一步清晰感受情绪的变化，吴老师组织孩子们开始了游戏——小鸡变凤凰：通过喜闻乐见的“石头剪刀布”，从蛋到鸡到凤凰逐级进化。游戏后，分享着活动中情绪的变化，明白生活充满变数，要以积极乐观心态面对生活中的变数。
    因为疫情，因为临近毕业，因为种种原因，身为六年级的学生，情绪或多或少地发生着变化，吴老师在现场给孩子们倾吐的机会让学生表达出来，让烦恼的程度降低。
    生活中，往往会因为情绪过激产生不良后果，也往往后悔莫及。吴老师专门就这个专题进行有向引导，生动讲述了《成吉思汗盛怒杀鹰》和《一只苍蝇可以打败一个世界冠军》的故事，从故事中直观感受到情绪失控带来的不良后果，甚至后果超乎预期，以此提醒孩子们，要能控制自己的不良情绪。
    在活动最后，吴老师教给孩子们“做情绪主人”的多种方法：认识情绪法、活动调节法、合理宣泄法、音乐放松法、饮食调节法、放松调节法、目标激励法、寻求帮助法、色彩刺激法。掌握多种方法，才能真正使自己强大起来。

本次活动，孩子们知道了“喜，怒，哀，惧”是正常的情绪反应，通过体验，分享，表达，认识情绪，并牢记情绪没有好坏，要掌控情绪不伤别人，也不伤自己。 

撰稿：潘文吉       摄影：卢丽燕             审核：卢丽燕